Когда лучше принимать креатин?

Принимаем креатин до или после тренировки? Креатин является одной из самых популярных добавок для спортсменов, однако все же некоторые вопросы,… Читать далее Когда лучше принимать креатин?

Какой велосипед выбрать для взрослого и ребенка?

Незаметно наступает лето и многие задумываются о том, чтобы купить себе велосипед. Но новичку очень сложно разобраться в разнообразии данного… Читать далее Какой велосипед выбрать для взрослого и ребенка?

Как правильно составить тренировку для роста ягодиц?

Довольно распространенная ситуация: вы с подругой решили вместе ходить в фитнес-зал, купили абонементы, спортивные костюмы, крутые кроссовки, вместе составляете меню… Читать далее Как правильно составить тренировку для роста ягодиц?

Виды креатина в спортивном питании

Большое количество видов креатина представлено на спортивном рынке. Опытные бодибилдеры знают, что выбрать, в отличие от новичков, которые не могут… Читать далее Виды креатина в спортивном питании

6 причин нанять личного фитнес-инструктора

Начну с понедельника, с нового года, к восьмому марта, к пляжному сезону… Что мы только не придумываем себе каждый раз,… Читать далее 6 причин нанять личного фитнес-инструктора

6 преимуществ приема креатина

Креатин – это добавка, которая особенно популярна среди людей, которые занимаются спортом. Учитывая его анаболический эффект и его влияние на… Читать далее 6 преимуществ приема креатина

Тибетские упражнения для похудения

Упражнения — лучший способ похудеть. Они не только инициируют сжигание жира, но и укрепляют организм и улучшают качество жизни. Ритуалы,… Читать далее Тибетские упражнения для похудения

Приседания со штангой

Приседания со штангой является довольно популярным упражнением и среди мужчин, и среди женщин. Первыми оно ценится за большую отдачу в… Читать далее Приседания со штангой

Многоразовое питание

Чтобы сбросить вес, и не навредить здоровью, мало просто поглощения «правильных» продуктов питания. Необходимо питаться помалу и часто, то есть… Читать далее Многоразовое питание

Правильный завтрак

Завтрак — это первый прием пищи, который диетологи советуют не пропускать. Привычка завтракать помогает избежать сильного голода в середине дня,… Читать далее Правильный завтрак