Персональные тренировки TRX
Без покупки абонемента
Разные места тренировок

Виды тренировок

TRX Training

Персональные тренировки в тренажерном зале на функциональных петлях TRX

2000 руб.

Functional Training

Персональная тренировка с собственным весом тела с использованием снарядов

2000 руб.

Выездная тренировка

Персональная тренировка у вас (спортивная площадка, личный зал)

1500 руб.

Добро пожаловать на сайт персонального тренера Александра Шерстнёва 

 

Подвесные петли TRX – это спортинвентарь, который представляет собой 3 стропы, соединенных в виде буквы Y. Один край крепится на определенной высоте, на двух других имеются рукоятки и петли для ног. Используя их, выполняются различные упражнения с использованием собственно веса.

Преимуществом тренировки на подвесных петлях является то, что исключается осевая нагрузка на позвоночник. Прорабатываются мышцы-стабилизаторы. Это мышцы глубокого мышечного слоя, которые редко и мало работают в обычных силовых упражнения на тренажерах. Они отвечают за ловкость и равновесие.

Весомым плюсом занятий на подвесных петлях TRX является занимательность. Обычные тренировки на тренажерах быстро приедаются. Вариаций одного упражнения, выполняемого на TRX, огромное множество. Например, приседания можно разнообразить выполнением на одной ноге или добавлением прыжка при выпрямлении.

Уровень нагрузки регулируется изменением угла наклона (чем он больше, тем сложнее работать).

Также применяется принцип односторонней работы (использование одной петли и прорабатывание каждой стороны отдельно) и другие варианты усложнения тренировок на TRX.

Есть упражнения и программы, как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

Присоединяйтесь и получайте море энергии, здоровья, красоты, уверенности и отличного настроения!

Телефон для записи на тренировку: +7 (977) 835-91-08